妊活は身体の内側と外側のバランスが大切

  • 2018年3月26日 (月)

    カテゴリ:

    妊活の食生活で大切な3つのポイント

    食生活は妊活をする上で最も重要な習慣です。

    なぜなら身体は食べ物から出来ているからです。

    つまり、あなたの身体は口に入れた食べ物から構成されています。

    加工食品とオーガニックフードのどちらを選択すれば身体にとって好ましい状態が得られるでしょうか?

    そもそも自然界に存在しないものを体内に入れることは不自然なことです。

    また、「何を食べる」と身体が良くなるというわけではなく、

    むしろ「何を食べない」ほうが重要です。

    よく食生活は「普通です」と言われる人が多いのですが、

    それは自分基準なので見直したほうが良いでしょう。

    自分の身体が何から出来ているかを知るために

    まずは1週間の食生活の確認をしてみましょう。

    やり方は簡単です。

    食べるものを全て写真に撮れば良いのです。

    外出先でも携帯電話があれば撮影が出来ます。

    1日3食を食べるとしたら1週間で21食分の写真が集まります。

    もしかすると間食があれば、もう少し写真が多いかもしれません。

    妊活を始めると色々な情報に振り回されることもあります。

    まずは『自分を知る』ことから始めることをお勧めします。

    1週間であなたの食生活が劇的に変化するきっかけになるかもしれません。

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