妊活は身体の内側と外側のバランスが大切

  • 2018年3月26日 (月)

    カテゴリ:

    妊娠中に果物を摂取すると知能指数に影響する

    妊娠中に積極的に摂取すると子供の知能指数に影響があるとされている果物。

    また、新たな研究発表がありました。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160830-00011347-wsj-int

    妊活を始めた時点で生活習慣、特に食生活の見直しをされた方が多く

    バランスの良い栄養摂取をされていると思います。

    継続してにビタミン・ミネラルの摂取が子供の知能指数にも良い影響があるようですが、

    大量摂取は逆に血糖値の上昇を引き起こすので注意が必要です。

    果物は食欲がない時でも気軽に摂取できるので

    食事の中に上手に取り入れることで必要な栄養を摂取することができます。

    りんご、みかん、キウイなどがビタミンCが豊富でオススメです。

     

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