30代女性体力低下

高齢の体力は過去最高を更新、30代女性は体力が低下傾向
そんなデータがスポーツ庁から発表されました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161009-00000055-jij-soci

30代女性といえば妊活に取り組んでいる人が多い年齢層です。

ただ単にスポーツをするか、しないか?体力を必要とするわけではなく、
日常生活や出産にも体力が必要です。

では、どうやったら体力がつくのか?
簡単なのは歩くことです。

人間の体は上半身よりも下半身の筋肉が多いです。

体を支えているということもありますが、
心臓から下半身に流れた血液も筋肉のポンプ作用で心臓に戻ります。
血行が悪い人は足がむくみやすくなります。

栄養やホルモンは血液とともに全身の細胞に運びます。
逆に流れが悪ければ老廃物質や二酸化炭素が滞るわけです。

当院では血流チェックができるので
血行の流れが心配な人は試してみて下さい。
やった人は自分の血液の流れを見て驚きます。

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